Грудь

Здесь тоже некоторая путаница в понятиях, ибо имеется в виду одновременно и грудная клетка и бюст. В общем, большой разницы с точки зрения мышц тут нет, поскольку грудные мышцы у дам как раз находятся под молочными железами, хотя должен сказать, что неразвитые грудные мышцы дают некрасивую складку плечевого сгиба.

Иногда девушки расстраиваются, видя на некоторых фотографиях свои "рёбрышки", и считают это недостатком. Нет, это не недостаток, ибо грудная клетка спереди прикрывается только кожей (ну и, конечно, жировой прослойкой), и, как ни крути, в некоторых позах и ракурсах рёбра обязательно будут проступать, более того, каноны эстетики не считают это некрасивым.

Да, конечно, развитие межрёберных мышц сделает рёбра менее рельефными и заметными, но изометрических упражнений я для них не знаю, а если вы будете заниматься спортом, то они разовьются сами, без лишнего вашего беспокойства. Есть только один случай, когда целенаправленное укрепление межрёберных мышц весьма желательно. Есть такое последствие рахита (не смейтесь, он встречается чаще, чем можно подумать) - "чёточная грудь". Это такие утолщения на месте прикрепления рёбер к грудине, дающие на фотографии совершенно неуместные тени и полутени. Плавание поможет замаскировать мышцами этот дефект.